Månadsarkiv: november 2013

Agnes är så mycket bättre

Jag är inte lesbisk men jag har alltid avgudat Agnes Carlsson. Alltid. För mig har hon DET. Rösten, utseendet och musikaliteten men ändå är hon vanligt enkel. Hon är fantastisk.

20131130-202013.jpg
När det gäller Idol har jag bara följt två säsonger. Den allra första. Och så Agnes säsong. Den andra. Och hon var min favorit från start. Hon kom egentligen inte med utan blev juryns wildcard. Hon växte och växte och växte för varje fredagsfinal och gjorde alltid personliga och grymma tolkningar. Och var lite härligt tafatt och blyg. När hon vann satt jag hemma i soffan och grät. Idag kom ”right here, right now” på radion när jag körde bil och den ger mig fortfarande en klump i halsen.

Nu är hon med i Så mycket bättre och nu är det hennes program. Egentligen är det ju roligare när hon gör om de andras låtar till sina men att se de andras tolkningar av hennes låtar funkar också fint!

(Googlade och bilden hittade jag på peterjustnu.blogspot.se och lånade den.)

Annonser

FitnessFighten – Recension

Jag tänkte bara kort summera om vad jag tycker om min månad som fitnessfightare. Jag har skrivit om det under resans gång, men det kan ju vara bra att ha det på ett ställe.

Maten
Jag har aldrig bantat eller dietat innan och att äta fitnessfight-mat känns inte som att banta. Man äter 6 gånger varje dag, vilket innebär mat ungefär var tredje timme eller lite oftare. Och det är inte lite mat så man går inte runt och är hungrig mellan måltiderna. Till andra har jag sagt att jag följer ett kostschema eftersom det är det jag har gjort. Man äter mycket, men ”rätt” mat som innehåller få kalorier. Inget socker, lite kolhydrater. Ingen mjölk eller grädde. Inga mackor. Mycket kött/fisk och grönsaker. Massor av lättkvarg och minikeso. Enkelt och rent.

I början tyckte jag att det var väldigt tråkigt och torrt. Men jag vande mig. Kommer att fortsätta äta ofta för att hålla igång förbränningen. Kommer att fortsätta med lite kolhydrater. Men jag kommer att göra mer grytor och såser. Och använda riktig keso istället för mini. Äta riktig yoghurt istället för lätt. Innan åt jag mindre och mer sällan så mitt tänk har verkligen förändrats men jag vill äta godare. Kommer att hålla kvar grundtanken men förändra lite så att det passar mig. Har inte ätit både lagad lunch och middag tidigare. Velar lite om jag ska fortsätta med det eller inte. Ibland kanske, men inte alltid och då blir det nog 5 måltider om dagen istället för 6. När det gäller mitt sockersug hålls det i schack genom att äta ofta. Men. Det har inte försvunnit. Jag är ändå sugen på onyttigheter. Skit skit skit men nu kan jag kontrollera det!


FitnessFighten dag 30 – Målgång!!!

Om några timmar är det officiellt över. Imorgon kan jag äta när och hur jag vill och skita i att träna. Nu kommer jag ändå försöka hålla tre timmar mellan måltiderna och inte vräka i mig, men jag kan slappna av på ett annat sätt eftersom imorgon inte är en del av fitnessfighten. Och jag kommer ändå att hålla igång, men unna mig någon vilodag här och där.

Idag har det känts motigt med maten, gör det fortfarande. Jag måste laga middag om en stund och jag viiiiiill inte. Var lite inne på att köpa hem något gott eftersom det ändå är sista dagen. Blev övertalad att låta bli och det är ju rätt såklart. Dagen idag räknas också och har jag klarat maten så här långt kan jag vänta tills imorgon.

Idag kommer menyn att ha sett ut så här när jag lägger mig för att ni ska få ett hum om hur det varit:
Frukost – blandning av lättyoghurt och kvarg med pauluns sockerfria müsli.
Mellanmål – minikeso med varma hallon.
Lunch – köttfärssås och pasta.
Mellanmål – minikeso med varma hallon. (Igen! Det är favoriten och nu på slutet får jag ta vad jag har….)
Middag – stekt kyckling med ris och stekta tomater och champinjoner plus en knäckemacka med skinka.
Kvällsmat – kvarg. Och jag tror att jag blandar med lakritspulver faktiskt! Fusk alltså.

Träningen klarade jag av redan på förmiddagen. Skönt! Passet har hela tiden varit uppbyggt så här:
10 minuter Cardio
Styrkeövning 1-3, 2×15
10 minuter Cardio
Styrkeövning 4-6, 2×15
Styrkeövning 7-9, 2×15
Men idag skulle det helt plötsligt vara 7 min Cardio, 5 övningar, 7 min Cardio, 5 övningar, 7 min Cardio och 5 övningar. Helt annat upplägg alltså och massa nya övningar på en gång istället för en om dagen. Och det kändes helt fel för en enda dag. Så jag sket i det och tränade som jag gjort hittills, med samma pass som igår.

Återkommer med resultatrapportering imorgon! Tjuvvägde mig imorse och jag är nöjd kan jag säga.


Familjen samlad igen

Jag är anställd av VGR (västra götalandsregionen) och mina arbetskamrater är utspridda på Sahlgrenska, Östra och Mölndals sjukhus. I tisdags hälsade vi på på Sahlgrenska och idag var vi svängen om Mölndal. (Det är i Mölndal jag är stationerad.) Är ofta runt på möten på alla sjukhusen men Mölndal är ändå mest hemtamt. Traskade runt i kulverten som om jag aldrig varit borta. Jag känner mig riktigt sugen på att komma in i jobbet igen. Återuppliva mina kunskaper som legat i dvala och uppdatera mig på det som behövs. Raderade alla mail innan jag gick på mammaledighet och nu ska jag liksom börja om. Sortera och fixa från början. Är verkligen peppad.

20131129-220209.jpg
Matningen av J känns redan enklare och roligare igen. När han inte gapar längre plockar jag undan och han har inte klagat det minsta så han verkar inte hungrig. Och när vi inte försöker tvinga i honom mer mat slipper han bli ledsen. Varför ringde jag inte BVC tidigare?

Nu är R hemma igen. Det var ett kärt återseende. Nu sover mini-mannen i sitt rum sen några timmar och R sover bredvid mig och allt är som det ska.


FitnessFighten dag 29

20131129-194228.jpg
Det här har varit min bästa kompis och eviga kompanjon under november månad. Min lilla svarta. Matvåg. Allt mat ska vägas och även om jag lärt mig ungefär hur mycket 140g minikeso är, väger jag av bara farten. Ibland blir det 139, ibland 141 och jag orkar inte alltid vara exakt på grammet. Köpte vågen för typ 200kr inför starten av fitnessfighten och det var det värt. Jag ville ha en enkel digital våg och mitt enda krav var att jag ville kunna nollställa den. Det har funkat klockrent och vi kommer att kunna använda den framöver också.

Och hörrni. Imorgon går jag i mål! På söndag är jag en fri kvinna igen, hehe. Fast jag ska försöka hålla kosten på mitt eget vis även om jag kommer unna mig lite mer onyttigt första veckan.

Träningen idag ville jag bara klara av så fort som möjligt. Dagens nya styrkeövning var den överlägset svåraste hittills. Man skulle balansera på ett ben och sedan böja det samtidigt som man fällde överkroppen med raka armar och en vikt. Låter helknasigt och det var det.

Glad Jenny ikväll.


Vuxenmys kontra bebisgos

När jag var gravid var det många som sa att förhållandet förändras efter att man fått sin bebis. Att man får så mycket närhet och gos genom bebisen att det inte räcker till till partnern. Lite hårdraget kanske, men typ så. Och jag var lite rädd för det. Jag ville inte ändra på något, tyckte att vi hade det så bra som vi hade det. Vi hånglade/pussades varje dag och så ville jag behålla det. Ville fortsätta vara kär och förälskad i min man.

Och vad tycker jag nu, typ 10,5 månader senare? Visst har vårt förhållande förändrats, vi är inte bara vi längre, vi är en familj och mamma och pappa också. Men vi har inte glömt bort att vi är ett par. Vi är som jag skrivit tidigare inte ett pluttegulligt par och vi klänger inte på varandra offentligt. Men hemma… Vi pussar fortfarande varandra godnatt VARJE natt. Och när mannen kommit hem från jobbet och så. Vi hånglar kanske inte varje dag, men nästan. Vi kramas och gosar. Lite mindre än innan, men inte för lite. Vi rör vid varandra. Vi håller fortfarande varandra i handen innan vi ska sova. Såna småsaker som jag var rädd att vi skulle sluta med lever ändå kvar. När det gäller riktigt vuxenmys så händer det också, men mer detaljer tänker jag inte gå in på


FitnessFighten dag 28

Nu är jag verkligen inne på de sista skälvande dagarna av fitnessfightandet. Imorgon och på lördag bara och sedan är det klart! Ska bli otroligt skönt. Jag ser så mycket fram emot att inte behöva ha med mig egen mat utan kunna äta det jag blir bjuden på!!!

Idag känner jag mig lite sladdrig i kroppen faktiskt. Hoppas att det ändrar sig till invägningen, hehe. Tränade på som vanligt i alla fall. Och maten är det inget att säga om förutom att jag varit lite hungrig mellan målen idag. Det har inte hänt så ofta. Tycker alltid att jag är mätt. Att äta regelbundet och ofta passar verkligen mig!