My Handy-man

Mannen jag har fått tag på är ett riktigt guldkorn. Han kompletterar mig och är min klippa och allt sånt där pluttenuttigt. Men som extra bonus är han en riktig handy-man. Han kan ALLT. Han klurar och fixar och pillar med allt möjligt. (Enda nackdelen med det är att jag blivit bortskämd och lite lat. När jag skulle hjälpa syrran att borra upp gardinstänger hade jag nästan glömt hur man gör, hehe.)

Hur som helst. Vi har precis fått fiber installerat hemma. En stor dosa på väggen. Och med bredband, telefon och annat jox, såg golvet vid uttaget ut som ett skatbo. Inte så babysäkert. Igår var vi på IKEA och idag när jag och minimannen var ute på äventyr fixade R här hemma.

Tog ingen före-bild, men innan låg alla sladdar på golvet huller om buller och dosan satt på väggen och var ful. Nu är det instängt och undangömt i ett skåp.

Det blev helt klart bättre. Enda nackdelen är att vi hade tänkt ha en gardin framför för att täcka skåpet, men det funkade inte. Eller. Det blev inte så snyggt. Skönt att ha det fixat. Han är allt rätt bra att ha, den där mannen!

TapouT dag 21 – Vilodag

Tredje veckan avklarad och det innebär också att 25% är avklarat, så nu är det ”bara” 75% kvar…Jag har tränat 18 av de senaste 21 dagarna. Det är rätt sjukt när man tänker efter. Och det känns inte jobbigt ännu, bara roligt.

Vilodagen har behövts för att hinna göra annat istället. Jag inledde med ett efterlängtat frisörbesök och efter det en liten runda på stan. (Det ”råkade” bli lite shopping också….) Sen var det städbesiktning av min gamla lägenhet. Den fick godkänt så nu är nycklarna överlämnade. Nästa punkt på dagordningen var ett besök hos svärisarna för att låna partytält och termos till på lördag när vi har namnkalas för Jack. Sen har vi hunnit med att gunga och vila lite och nu blir det snart grillning och myskväll. Imorgon är det nya tag igen!

TapouT dag 20 – Sprawl & Brawl

Idag lämnade jag 10-talet och gick in på dag 20 med ett pass Sprawl & Brawl som jag gjorde för andra gången. Jag gillade passet sist, och jag gillade det nu också. Det känns faktiskt som ett lite lättare pass. Men alltså, inte lätt, för det är det inte. Det är jobbigt, man flåsar och svettas och tar i, men det är inte mördande som vissa andra pass utan lättare. En skön avslutning på träningsveckan helt enkelt.

Mitt fokus idag var att jag försökte hålla ett högt tempo, utan att tappa tekniken. Koncentrerade mig på utfallen och slagen och såg till att inte slarva igenom rörelserna utan verkligen känna efter i musklerna som skulle jobba. Känns som om jag fick till det rätt bra.

Något jag tycker är jobbigt med träningen är min klädsel. Inte för att någon utomstående ser mig utan för att det helt enkelt inte känns bekvämt när jag kör. Jag brukar oftast träna i tights med funktions-t-shirt, åtsittande linne är inte min grej. Men är man håller på och går upp och ner och hoppar och har sig åker tröjan upp på ryggen. Och magen. Och är på väg upp till armhålorna. Jag har ingen som helst lust att blotta mitt daller, det känns inte okej. Jag vill ha det instängt liksom. Så jag stoppar in t-shirten i tightsen men hur snyggt är det? Har provat med tight linne också och då åker det inte upp lika mycket men jag känner mig som en korv. Någon annan som har samma problem? Min förhoppning är att jag inte känner mig som en korv dag 90 utan tycker att jag ser okej ut i linne och tights. Haha. I-landsproblem….

TapouT dag 19 – Legs & Back

Jag gillar verkligen Legs & Back. Även om det är ett av de svettigaste och flåsigaste passen så är det bara positivt. Jag börjar kunna övningarna rätt bra nu och kan verkligen ta ut mig, alltså svettas och flåsar jag ännu mer. Har även lånat mannens hårda motståndsband och växlar mellan det och mitt som är medel.

Idag är jag mest nöjd med killer-movet på slutet. Innan har jag inte hoppat upp i armhävningspositionen utan ”bara” tryckt mig upp, men idag hoppade jag. Det blev inte så många repetitioner eftersom jag var tvungen att ladda inför varje hopp men det känns ändå som ett fall framåt. Gött!

TapouT dag 18 – Yoga

Har tagit mig igenom min tredje TapouT-yoga. Jag tror att jag gillar passet för att tempot är lite långsammare och därmed lättare att hänga med i

Gung-premiär

Vid min systers nya lägenhet spanade jag in en bebisgunga igår. Vi har gungor utanför vårt hus också, men det är gungor för lite större barn. Den här var av den mindre, smalare typen. Idag när jag och minimannen var förbi och hjälpte till med borrning och skruvning passade vi på att premiärgunga.

Jag har läst på andra bloggar att gunga är en hit och det var inget undantag för min unge. Han älskade det. Gav ifrån sig små glädjepip och log stort. Det ska vi definitivt göra fler gånger!

Hejdå fina lägenheten

Har hjälpt min syster att flytta idag. Från ”min” lägenhet som hon har hyrt i andra hand. Det känns lite vemodigt att tiden där är slut även om det var länge sedan jag bodde där själv. Det är en fin liten lagom tvåa med bra läge i ett mysigt område med minimal insyn. Jag önskar att hon kunde tagit över mitt kontrakt, men Familjebostäder som jag hyrt av sysslar tyvärr inte med sånt. Hon hade i alla fall turen att få ett förstahandskontrakt och den nya lägenheten blir nog bra den också. Men det var ändå lite sorgligt nu. Tror att jag flyttade in 2002 eller 2003….

Trodde att flytten skulle bli en blöt historia, i och med att det verkligen vräkte ner imorse, men regnet drog undan och vi fick uppehåll. Istället var det varmt, kvavt och klibbigt ute. Svetten rann om oss. Phu! Mitt knä tog emot i trapporna och jag var inte den mest aktiva flyttlådebäraren, men jag gjorde min del. Nu blir det soffhäng med lilla familjen ikväll….

TapouT dag 17 – Plyo

Fasen också. Nästan alla andra TapouT-bloggare har Plyo som sitt värsta pass. Jag vill verkligen gilla det eftersom jag helst vill bli starkare och muskligare över rumpa/lår. Men jag gillar det inte heller. Det är ju bara sååååå jobbigt och tungt och krävande.

Och. Mitt knä. Inte bra. Igen.

Efter förra veckans Plyo på betonggolv har det ändå känts okej. Har haft lite ont, men det har varit hanterbart. Men knät klarar inte övningarna där man ska hoppa. Utfallshoppen är mer okej. Benböjshoppen är hemska, jag tjoar till av smärta. Och så ska det ju inte vara. I början höll jag, men någon gång efter halva passet small det till. De sista tio minuterna idag tog jag det väldigt lugnt. Och jag vill ju kunna ge allt hela passet för att bli starkare. Buhu….

Nu sitter jag i dörren och svalkar av mig. Tittar på regn, åska och blixtar. Älskar’t. I vanliga fall. Om någon timme ska vi hjälpa syrran att flytta. Inte optimalt väder för flytt. Och inte optimalt för mina knän att springa upp och ner i trappor hela dagen, men vad gör man inte? Dubbel träning idag

TapouT dag 16 – Strength & Force Upper + Ultimate Abs

Tjohoo. Tredje gången jag kör detta kombopass och nu börjar övningarna på Strengt + Force Upper sitta. Eller… Jag vet vad jag ska göra, men ibland har jag lite svårt att göra det. Till exempel är det en övning där man står i armhävningsposition. Man går ut åt höger hand och ner. Sen upp, fortfarande åt höger. Sen glider man över till vänster hand och ner. Sen upp och åt höger. Den är såååå jobbig och jag frustar och stönar och försöker. Eller den där man ska göra armhävningar samtidigt som man tar ut höger knä på utsidan av kroppen. Sen armhävning och vänster knä på utsidan av kroppen… Det är svårt att få det bra! Skönt att jag har drygt 70 dagar kvar att få till det på. Ultimate Abs är jobbig varje gång, men det känns bättre och bättre. Jag hittar magmusklerna på en gång. Nu jobbar jag på att få dem starkare så att jag orkar allt.

Jag gillar båda passen. Enda nackdelen är att det känns lite långt. 1.13 är väldigt mycket längre än 45 minuter.

Hur som helst. Det är roligt att träna TapouT, jag är inne i ett gött flow. Det tar inte emot, det ger energi. Imorgon ska jag förhoppningsvis köra skiten ur Plyo-passet.

Bok – Bättre tillsammans (⭐⭐⭐)

Jack sover på mitt bröst och jag har precis avslutat min senaste bok. Bättre tillsammans av Sheila O’Flanagan.

För några böcker sedan höll jag O’Flanagan som en av mina favoritförfattare när det gäller chick-lit. Men sen var hon inne i en sämre period och jag funderade på att göra slut. Jag ångrade mig när jag såg den här boken i pocket, en ganska tjock sådan.

Boken handlar om Sheridan som får sparken som sportjournalist på en storstadstidning och gör slut med sin pojkvän i ett slag. Det enda jobbet hon får istället är ett vikariat som allt-i-allo på en tidning i en mindre stad/by på landet. Hon tar jobbet och bor på ett pensionat i byn som ägs av Nina som tillfälligt (?) separerat från sin otrogna man. Man får följa både Sheridan och Nina i vardagen.

Självklart är det kärlek och självklart är det uppenbart hur det ska gå nästan från början, men det är ju så det ska vara med chick-lit. Boken är mysig och O’Flanagan har klättrat lite uppåt på min lista igen. Gillar hennes böcker mycket mer än till exempel Kinsella som nästan kan vara för mycket. Lite mysig sommarläsning helt enkelt!